HALLO JAHR ist ein 7tägiger morgendlicher Onlinekurs für die hilfreiche innere und äussere Haltung –
der Eurem noch frischen 2025 einen Impuls für Klarheit, Ausrichtung und Selbstfürsorge geben möchte.
Wir treffen uns ab Montag, den 6. Januar eine Woche lang um jeweils 6.30 oder 8.30 in meinem virtuellen Raum –
zu 20 Minuten yogisch inspirierter Bewegungsmeditation und einem gut ausgerichteten Start in den Tag, ins Jahr,
in den Übergang.
Die frühere oder spätere Uhrzeit kann flexibel genutzt werden.
Der Kurs ist explizit nicht als körperliche Herausforderung gedacht. Er richtet sich vielmehr auf eine gelassene Präsenz im eigenen Leben – auf eine Freiheit, die sich kultivieren lässt. Dieses morgendliche Ritual kann in alles hineinwirken, was kommt: sei es eine anschliessende, eigene Übungspraxis oder der Weg von der Matte in die Welt.
Wir üben anhand von Achtsamkeit, Atmung und einfachen Bewegungen.
Die Kursreihe mit 7 Einheiten kostet 40€.
Infos und Anmeldung: einfach über mein Kontaktformular.
Und übrigens: Mitschnitte des Ursprungsformats HALLO TAG sind noch immer hier zu finden.